A saúde da mulher é um assunto que vem ganhando grande relevância no dia a dia feminino.
O corpo feminino engloba uma série de características e particularidades que requerem cuidados e atenção, como você vai descobrir neste artigo.
Diferente do que a maioria das pessoas pensam, quando falamos de saúde englobamos além do corpo físico.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), “Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença.”
Mas como essa definição se aplica quando abordamos o corpo feminino?
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Muito além do corpo físico
Em geral é comum pensarmos sempre em um termo quando mencionamos sobre saúde da mulher: ginecologia.
Mas será que somente isso é o suficiente quando se trata do corpo humano feminino?
A saúde ginecológica é de fato essencial e jamais deve ser negligenciada, mas vamos levar estes cuidados mais a fundo, englobando áreas importantes, que talvez você nem tenha percebido até o momento.
Como já mencionamos, a definição de saúde segundo a OMS envolve o bem-estar físico, mental e social.
Quando falamos de cada um no universo feminino, conseguimos entender melhor como o tema é abrangente e específico.
Por isso, vamos explorar cada um deles, explicando essas variações e particularidades que envolvem o corpo da mulher.
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Quais são os cuidados que englobam a saúde da mulher?
Como você já deve ter percebido, o físico, mental e social se complementam quando falamos de saúde.
Então, para entender isso na prática, vamos abordar cada um deles a seguir:
1. Bem-estar físico
Neste primeiro tópico estamos falando de vários fatores muito mencionados na medicina como que auxiliam no bom funcionamento do corpo feminino como:
Alimentação Saudável:
A alimentação interfere diretamente na saúde da mulher, incluindo os hormônios, disposição sexual e até mesmo o sistema reprodutor feminino.
O corpo humano é totalmente integrado, por isso ao ter este cuidado você tem mais energia, disposição para o dia a dia e sono de qualidade.
Além disso, a alimentação saudável também auxilia no fortalecimento das unhas, cabelos, e nutre a pele proporcionando mais brilho, elasticidade e combatendo os radicais livres.
E essa mágica toda mulher sempre quer! Afinal, cuidados com o corpo fazem parte do universo feminino.
Prática de Exercícios:
Pode parecer clichê, mas a prática de exercícios físicos é essencial para toda mulher, principalmente quando falamos de saúde.
Isso porque vai muito além de estética!
Ao realizar exercícios físicos liberamos no corpo hormônios como serotonina e endorfina, ligados ao bem-estar.
Além disso, também auxiliam no funcionamento do corpo físico em geral, manutenção de peso, regulação dos hormônios e disposição na rotina.
Cuidados médicos e exames:
É neste ponto que entram os exames de rotina e cuidados necessários para as mulheres.
O ginecológicos como: papanicolau ou preventivo, mamografia, ultrassonografia transvaginal…
Estes cuidados específicos permitem avaliar o corpo feminino e principalmente o sistema reprodutor, fundamental para a saúde da mulher.
Porém outras áreas também são igualmente importantes como nutricionista e endocrinologistas, auxiliando na saúde como um todo.
2. Bem-estar mental
Este é um tema essencial porém ainda complexo quando falamos sobre ele.
Aqui queremos pontuar que a mulher tem a sua percepção para gerir as emoções, o estresse do dia a dia, o acúmulo de funções, e isso interfere no bem-estar dela, podendo até mesmo atingir o corpo físico.
Por isso, somente atividades físicas para extravasar, nem sempre dão conta.
Então, pode ser necessário o apoio de profissionais como psicólogos e terapeutas que auxiliem nesta área.
A ideia de mulheres que dão conta de tudo, super heroínas ou auto suficientes em tudo pode gerar uma pressão que internamente prejudica o psicológico quando a realidade se apresenta de maneira diferente.
Existem inúmeros estudos que apontam como o bem-estar mental interfere diretamente no corpo, incluindo os hormônios femininos, a libido, a disposição entre outras áreas.
Por isso, este cuidado é muito relevante quando falamos da saúde da mulher, onde a sensibilidade feminina é mais apurada e merece atenção.
3. Bem-estar social
Quando falamos de bem-estar social inclui atividades que englobam a socialização de forma saudável.
A ideia de grupos ou amigos que fazem parte do mesmo interesse em comum e se unem para aproveitar.
Então, estamos falando de momentos de lazer que proporcionem essa convivência saudável, o que é muito importante para a mulher.
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